Autozaintza
Indarkeria matxistaren aurkako Andereak-en uste dugu eraldaketa sozialak eta borroka feministak konpromisoa, antolaketa eta indar kolektiboa behar dutela, baina zaintza ere behar dutela. Geure burua zaintzea ez da bigarren mailako zerbait, ezta luxua ere; denboran eusten, gure ongizatea babesten eta gizarte justuago eta berdinzaleago bat eraikitzen laguntzen digun premia da.
Horregatik sortu dugu Autozainketarako gune hau, pixkanaka garatzen eta aberasten joango garen lekua, eduki, gogoeta eta baliabide erabilgarriekin. Gure ongizate emozionala indartzeko, harreman osasungarriak lantzeko eta bidean sortzen diren erronka pertsonal eta kolektiboei aurre egiteko tresnak aurkitzeko tokia izatea nahi dugu.
Espazio hau sinismen sinple batetik sortzen da: autozainketa ere praktika kolektibo eta eraldatzailea da. Elkarri entzuten, gure mugak errespetatzen, gure emozioak kudeatzen eta elkarri laguntzen ikasten dugunean, gure erresistentzia-, partaidetza- eta ekintza-gaitasuna indartuko dugu.
Hona hemen landuko ditugun gaiak:
Nork bere burua zaintzea eta emozioak erregulatzea: gure emozioak modu osasungarrian ulertzeko eta kudeatzeko tresnak.
Mindfulness eta presentzia kontzientea: orainarekin konektatzeko eta estresa murrizteko praktikak.
Adimen emozionala: norberaren eta besteen emozioak ezagutzeko, adierazteko eta kudeatzeko trebetasunak garatzea.
Autoestimua eta ahalduntzea: konfiantza, autonomia eta gure balioaren aintzatespena indartzea.
Harreman osasuntsuak: errespetuan, berdintasunean eta tratu onean oinarritutako loturak eraikitzeko gakoak.
Indarkeria ikusezina edo egiturazkoa: oharkabean igaro ohi diren baina gure bizitzan eragina duten indarkeria-moduei buruzko hausnarketa eta sentsibilizazioa.
Oneratzea eta sendatze-prozesuak: konponketa- eta berreraikitze-prozesuak igarotzen dituztenentzako baliabideak eta laguntza.
Elkarteentzako ongizatea: taldeen zaintza sustatzeko, higadura prebenitzeko eta talde-lana indartzeko proposamenak.
Baliabide praktikoak: ariketak, irakurketak, dinamikak eta egunerokotasunerako material erabilgarriak.
Komunitatea eta laguntza: esperientziak partekatzeko, elkarrekin ikasteko eta elkarri laguntzeko sareak indartzeko guneak.
Espero dugu espazio honek ongizate, kontzientzia, sendotasun eta autoestimu handiagoa sortzen lagunduko duela, bai maila indibidualean, bai kolektiboan. Izan ere, gu geu eta gure elkarte eta komunitateak zaintzea ere indarkeria matxistarik gabeko bizitza baten eraikuntzaren parte da.
